Nappe armer

Personene står i lik posisjon overfor hverandre.
Posisjonen er på alle 4 i “armhevingposisjon”
(hender og føtter i matta).

Oppgaven går ut på å fange den ene armen til motstanderen og dra eller skubbe, slik at motstanderen mister balansen og faller ned på matta. 

Tidsramme: Øvelsen fungerer bra i omganger av 1 minutt.  

Vanskelighetsgrad: Middels | Fokus: Balanse, styrke, koordinasjon