Reis opp uten armer

Personene ligger individuelt rundt på matta med magen ned og folder hendene sammen på ryggen.

Oppgaven går ut på å reise seg til stående posisjon uten hjelp fra armene. Øvelsen kan også gjøres ved å forsøke å reise seg fra rygg uten armer. 

Tidsramme:
Øvelsen fungerer bra i omganger av 1 minutt.  

Vanskelighetsgrad: Lett | Fokus: Balanse, koordinasjon