Ryggekamp

Personene sitter rygg mot rygg med armene koblet sammen på ryggen.
Oppgaven går ut på å sparke fra i matta og dytte motstanderen bakover til andre siden.
 
Tidsramme:
Øvelsen fungerer bra i omganger av 1 minutt.  

Vanskelighetsgrad: Lett | Fokus: Styrke