Stående arm fight

Sett forfoten sammen inntil hverandre. Ta tak i motstander med den samme armen som fot. (Høyre fot frem-høyre hånd sammen). Man har ikke anledning til å flytte føttene.

Oppgaven går ut på å få den andre personen ut av balanse ved å dytte, dra og føre motstanderen til siden, bak eller frem. 

Tidsramme:
Øvelsen fungerer bra i omganger av 1 minutt.  
Deretter kan man ha samme kamp på motsatt side 

Vanskelighetsgrad: Lett | Fokus: Koordinasjon