Tre armer

Personene står nøytralt overfor hverandre.

Oppgaven går ut på å få undertaket hos motstanderen (begge armene skal tres under motstanderens armer). 

Tidsramme:
Øvelsen fungerer bra i omganger av 1 minutt.  

Vanskelighetsgrad: Lett | Fokus: Styrke, utholdenhet